L'amitié

Pourquoi est-il si difficile de nous défaire de certaines amitiés qui nous sont pourtant néfastes ?

Parce que, de par notre évolution, nous sommes fondamentalement des créatures sociales. Pour notre cerveau, le relationnel est de manière générale extrêmement important.

 Dans le cas de l’amitié en particulier, il existe deux phénomènes assez intéressants :

- au fil des ans, l’influence de nos parents diminue tandis que celle de nos amis augmente,

- plus l’on mûrit, plus nous venons à favoriser la qualité de nos amitiés plutôt que leur quantité.

 Parlons d’abord de l’influence de nos amis. Savez-vous quel est le plus gros facteur prédictif de la consommation de drogue pour les adolescents ? Plus que sa situation familiale ou sociale, c’est la présence ou non d’amis qui consomment de la drogue qui a le plus d’impact.

 D’où l’intérêt de trouver les bons amis, n’est-ce pas ?

Passons au second sujet alors, qui est la qualité de nos amitiés.

 Entretenir des amitiés toxiques est, pour notre bien-être psychologique, exactement la même chose que de maintenir une alimentation toxique pour notre corps. C’est donc à vous de faire régulièrement le tri parmi vos relations pour écarter celles qui vous nuisent.

 Quand vous évaluez une amitié, considérez comment vous vous sentez habituellement après avoir passé du temps avec cette personne. Avez-vous l’impression :

- d’être vous-même ou, au contraire, de prétendre être quelqu’un d’autre ?

- d’être en phase avec la personne ou, au contraire, d’être totalement déconnectés ?

- d’avoir gagné en énergie ou, au contraire, d’en avoir perdu ?

- d’être stimulé ou d’être frustré ?

 L’avantage de l’amitié est qu’elle dépend principalement de notre choix personnel, à la différence par exemple des relations familiales. Nous avons donc le pouvoir d’y mettre fin ou de les laisser s’étioler. La fin d’une amitié n’a pas besoin d’être brusque ni même définitive.

 Dernier point : si vous avez l’impression d’être égoïste en vous mettant en priorité par rapport à l’autre, rappelez-vous que les relations sont toutes réciproques. Si une amitié est toxique pour vous, elle l’est également pour l’autre. Maintenir la façade d’une amitié est au minimum un mensonge que vous répétez continuellement à la personne. Ce qui n’est pas forcément plus désirable.

 Et vous, où en êtes-vous par rapport à vos amitiés ? Pensez-vous qu’un peu de ménage vous ferait du bien ?

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